Wat gaan we doen?

Tijdens een typische Shinrin-yoku natuurkrachtwandeling gaan we veel vertragen, tot rust komen en verbinden met onszelf en de omgeving. We doen verschillende oefeningen en rituelen waardoor dit gestimuleerd wordt. *Deze oefeningen verschillen per keer en per jaargetij, elke keer kloppend voor het moment.

Dit kan een drum trancereis zijn, een meditatie, tot rust komen in je hangmat, qigong- en yoga bewegingen, een mooi gedicht, ademtechnieken met als doel om echt diep te ontspannen.

Stel je prachtige kleuren en geuren voor, de roep van vogels, een langslopend hert, de wind en zonnestralen op je huid. De bijzondere vormen raken onze verwondering en je hart opent zich, we lopen langzaam en staan soms stil. Hierdoor laad je jouw batterij weer op met frisse energie !!!

Wat is Shinrin Yoku?

Ergens is Shinrin-Yoku te vergelijken met een medicijn wandeling of een walkabout maar het komt voor uit een Japanse campagne om ‘gestresste’ stedelingen weer in het bos te krijgen. Preventief om ziektes te voorkomen. Tegenwoordig is dit wereldwijd een ‘beweging’ waardoor mensen gezonder en gelukkiger worden. Dit is ruim onderzocht en het werkt.

Bosbaden verbeterd je welzijn en immuunsysteem. Vanwege de holistische therapeutische effecten op onze geest, lichaam en geest, wordt het in veel delen van de wereld bostherapie genoemd.
Voor meer informatie, check de website:
https://natuurkrachtcoach.nl/bosbaden-mindful-wandelen…/